Assalamualaikom dan salam sejahtera,
I just bought above book yesterday, lama dah cari buku nie.Semalam gi borders jumpa buku nya. Ingat buku ni sedang-sedang ajork nahhh amikkkk tebal ko cam text book pong ada. I would prefer in hard cover dowh.
Belek-belek buku nie start le baca dr BAD 17 "Nourishing Ourselves with Food":
1. Kenali diri anda - jenis yg cam mana
2. Emosi
3. Genetic heritage
4. Nutrition intake
5. Exercise
6. Environment
7. Food
Disebabkan penulis seorang M.D maka nye byk le plak term yg digunakan berunsur medical kan. Edak le buku nie baca cam novel,pelan2 telan ape bende butiran nya.Kene le google bagai term2 mana yg tak paham. Its good to have this utk pengetahuan wanita le kan..A-Z ada dia citer.Bagaimana menghargai your own body eg masalah over weight cam mana nak mengatasi nya;hormon etc.Lepas baca bab nie baru le paham, bagaimana kekdah yg betoi utk mengatasi nya.Bukan sekadar tau kalori yg diambil tapi nutrition yg ada lam sesutu makanan tu.Bila dah biase dengan perubahan yg dilakukan secara tidak langsong pengurangan berat tu terjadi.Kata kunci nya " KEY TO LIFELONG WEIGHT LOSE AND VIBRANT HEALTH THROUGH PROPER DIET". Kelihatan simple but it not easy, lebeh baik membuat langkah yg pertama dari terlewat.Till then wassslam.
Note : Ape-ape pong will power kene kuat kan...Mudahan Allah s.w.t permudahkan.Amin
3 comments:
Wah, Yam, bagusnya buku tu. Tapi kompem aku tak beli. Aku pemalas membaca. But, i do agree with the author. Dalam diet meal kita tu perlu balance kalo bleh ada semua nutrition yang diperlukan oleh badan. That is wat i do for my diet plan.
Anyway good luck Yam...
bila nak hadiahkan buku tu utk aku? *mode kuis kuis pasir....*
Yam..
sila ceritakan isi kandungannya yer
hahaha sharing is caring kannnnn
Post a Comment